Saiba como treinar em casa, usando esse aplicativo para celular

Diversos aplicativos hoje vêm sendo desenvolvido para proporcionar facilidade e comodidade aos usuários. O que torna o celular um amigo para as tarefas e exercícios diários.

E também existem aplicativos que nos permitem treinar em qualquer lugar que estiver, orientações, habilidades e dar conselhos, basta seguir toda a disciplina.

E para te ajudar, aqui estão alguns aplicativos fitness que permitem que você se exercite sem precisar ir a uma academia de fato.

O app está disponível na App Store e Play Store, e a maioria deles tem versões gratuitas e versões pagas, mas as gratuitas são ótimas para o seu treinamento. Confira a lista abaixo nesse artigo.

Nike Training Club

Esse aplicativo Nike Training Club é um dos mais famosos aplicativos que tem de treinamento em casa, oferecendo ao pessoal a opção de escolher entre atividades de resistência ou de força e flexibilidade.

Existem mais de 165 atividades físicas gratuitas para escolher, divididos em iniciante, intermediários e avançado.

Os treinamentos duram de 20 a 45 minutos e pode ser feito na sua casa ou em qualquer lugar, sem precisar de pesos em casa, ou equipamentos de academia.

Exercícios em casa

O treinamento fornecido pelo “Exercícios em casa” ele é mais focado em partes do corpo como, braços, tórax, pernas e abdômen.

Este é um app gratuito que também disponibiliza exercícios que não requerem equipamentos de academia, e que podem ser feitos na sua casa, crie notificações diárias, e para quem busca emagrecer, você consegue acompanhar o peso sempre que fazer exercícios.

BTFIT- Personal em casa

Esse aplicativo foi desenvolvido pela uma empresa chamada bodytech e como outras academias, oferece atividades e treinamentos, mas por meio de cursos e turmas ministradas oferecido pelos professores, a plataforma é chamada de “personal Trainee online” Para que o treinamento seja mais vivido e não existe tão solitário treinar.

O treinamento e totalmente personalizado de acordo com seus dados e informações preenchidos pelo usuário. Você pode verificar o desempenho do seu treinamento e monitorar sua evolução, gasto calórico e mudanças nas medidas corporais.

Desafio físico de 30 dias para as meninas

Esse aplicativo oferece um desafio de 30 dias que contém muitos exercícios para abdômen, pernas, nádegas e braços.

Cada exercício tem um gráfico diferente para demonstrar como fazê-lo. Todas essas atividades são divididas por nível para ajudar os usuários melhorar a saúde.

Você também tem acesso a dados que mostra o seu progresso e os resultados obtidos durante o uso do app.

Chega de ficar deixando para outros dias, comece hoje mesmo! Acesse a sua loja de aplicativos Play Store ou App Store e faça o download do app que gostar.