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Fim das dores nas costas: Conheça aplicativos que vão te ajudar

Vanessa   |   23-05-2024   |   Aplicativos

Cansada de sentir dores nas costas? Então, você precisa conhecer os aplicativos que vão te ajudar a ter um alívio nesses sintomas.

Afinal, tem coisa melhor do que ter uma forcinha extra da tecnologia para melhorar a saúde?

Por isso, se você também quer saber como ter um alívio nas dores nas costas usando aplicativos, confira agora quais são os melhores do ramo! Veja!

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Afinal, quais são os melhores aplicativos para aliviar as dores nas costas?

Fim das dores nas costas: Conheça aplicativos que vão te ajudar ( Imagem: Freepik)

Fim das dores nas costas: Conheça aplicativos que vão te ajudar ( Imagem: Freepik)

SelfBACK ( Android e iOS)

A dor nas costas é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Para fornecer uma ferramenta que ajudasse as pessoas a lidar com essa situação sem a necessidade de profissionais de saúde, uma equipe foi orientada a criar um aplicativo denominado selfBACK.

O objetivo desse aplicativo é capacitar mais pessoas a lidar melhor com a dor nas costas, o que pode trazer enormes economias para a vida profissional e os sistemas de saúde das pessoas.

Stretching ( Android e iOS)

O aplicativo Stretching é projetado para telefones Android e iPhone (iOS) e tem como objetivo ajudar os usuários a se alongarem, aquecerem e, finalmente, relaxarem após o exercício.

Com esse aplicativo, é possível fazer exercícios de alongamento de corpo inteiro regularmente ou se concentrar em aliviar a dor e relaxar regiões específicas, como a coluna e a região lombar.

O aplicativo permite definir metas semanais, personalizar exercícios e horários para cada atividade.

Embora a maioria dos recursos seja gratuita, alguns planos de treinamento exigem assinatura, que custam cerca de R$ 70,00.

Osteopatia 

A osteopatia é uma técnica terapêutica baseada na crença de que todos os sistemas do corpo estão integrados e precisam funcionar em equilíbrio. Esse tratamento envolve a reorganização da estrutura corporal por meio de intervenção manual.

Os osteopatas realizam avaliações posturais, testes físicos e de mobilidade para obter um diagnóstico personalizado e, em seguida, aplicam técnicas manuais para tratar a causa da dor, em vez de apenas aliviar os sintomas.

A terapia osteopática não possui contraindicações e é recomendada tanto para desconfortos agudos quanto crônicos.

Massagem 

A massagem é uma abordagem terapêutica que pode ser utilizada para aliviar a dor nas costas.

Andréa Torres, fisioterapeuta do W Spa do Rio de Janeiro, explica que a massagem relaxa a musculatura das costas e estimula a circulação sanguínea da região, acelerando a recuperação em casos de lesões.

No entanto, é importante que profissionais qualificados façam a massagem já que são eles quem conhecem as técnicas certas para cada tipo de dor nas costas.

 Acupuntura

A acupuntura, como uma prática médica formal, pode ser uma opção adequada para o tratamento de desconfortos crônicos nas costas.

Essa técnica envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo para estimular o alívio da dor.

A acupuntura ajuda o corpo a liberar endorfinas, substâncias naturais que combatem a dor, além de relaxar os músculos e aliviar a tensão dos pacientes.

Veja também:  Veja como assistir Guardiões da Galáxia Vol 3

Dessa forma, agora que você sabe quais são os melhores apps para aliviar dores nas costas, é só seguir essas dicas e aproveitar!

Continue navegando com a gente!

 

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